Smoothie verde con frutos rojos

Como sabes somos muy fans de los smoothies y nos encanta probar nuevos sabores constantemente, porque eso nos permite disfrutar de las frutas y verduras de otra manera.  Hoy queremos compartir contigo una receta de smoothie verde que además de desintoxicarnos limpiando nuestro organismo, nos aporta antioxidantes gracias a las fresas y grasas saludables porque le añadimos 2 cucharadas de aceite de coco. Si estás empezando con los smoothies verdes, este es una muy buena opción para empezar porque es un smoothie suave y está muy rico 😉

Los beneficios de tomar smoothies verdes regularmente son:

  • Te aportan gran cantidad de vitaminas, sobre todo A, C y minerales como el magnesio o potasio
  • A diferencia con los zumos, los smoothies te aportan fibra que ayuda al buen funcionamiento de tu tránsito intestinal
  • Para los niños es genial ya que así consumen gran cantidad de frutas y verduras. En su caso al principio podemos utilizar dos frutas para darle un toque más dulce, por ejemplo plátano y manzana
  • Te dan energía para empezar la mañana gracias a todos los nutrientes que poseen
  • Son muy bajos en calorías y te sacian muy fácil
  • Son fáciles de digerir y te sentirás genial después de consumirlos
  • Y lo mejor es que lo notarás también en la piel que te quedará radiante. Con un hábito tan simple como incorporar smoothies verdes en tu alimentación, no tendrías que gastar dinero en cremas caras que te prometen anti envejecimiento, hidratación, etc. porque el mejor tratamiento lo tienes en tu cocina. Si consumes gran cantidad de frutas y verduras verás el cambio en tu piel, es maravilloso.

Los smoothies los preparamos con muy poca fruta ya que no queremos subir la insulina en sangre, e intentamos escoger frutas poco dulces como los frutos rojos, las manzanas verdes, la piña o el mango por ejemplo.

Te dejamos ya con nuestra receta de hoy:

Smoothie verde con frutos rojos

Ingredientes para dos personas

  • 135 gr de fresas con todo y tallo frescas o congeladas
  • 5 ramas de kale sin tallo
  • 2 cucharadas soperas de aceite de coco
  • 1 taza y media de agua
  • 1 1/2 manzana verde sin pelar
  • Hielo al gusto (nosotras hemos puesto 4 cubitos de hielo de agua de coco)

Procedimiento

  • Coloca todos los ingredientes en tu procesador de alimentos y mezcla durante 1 minuto
  • Y ya está listo para que disfrutes de todos los beneficios de tu smoothie verde 😉

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